goede voornemens
Afvallen
Rob Tolhuijsen, Leefstijl coach- Fysio
Afvallen
0

Gaan je goede voornemens nog goed? : Maak dit jaar eindelijk werk van jouw ideale gewicht

0

We zijn bijna een maand onderweg in 2025. Het jaar begon vol goede voornemens: gezonder eten, meer bewegen, eindelijk je ideale gewicht bereiken. Misschien voelde je de motivatie tijdens de eerste weken, maar hoe gaat het nu? Zit je nog op schema, of merk je dat het steeds moeilijker wordt om je doelen vast te houden?

Het is een bekend verhaal: je start vol energie, maar naarmate de weken vorderen, lijkt die drive te verdwijnen. Geen zorgen, dat betekent niet dat je hebt gefaald. Het betekent alleen dat je een betere aanpak nodig hebt.


De pijn van niets doen

Misschien herken je dit:

  • Je voelt je schuldig omdat je toch weer die ongezonde snacks hebt gegeten.
  • Je bent teleurgesteld in jezelf omdat je sporten hebt overgeslagen.
  • Je denkt: “Zie je wel, het lukt me toch niet.”

De waarheid is dat dit gevoel je niet helpt. Maar nog belangrijker: als je niets verandert, blijf je in deze cirkel hangen. Misschien merk je nu nog weinig verschil, maar stel je voor dat je over een paar maanden terugkijkt en beseft dat je nóg een jaar hebt verspild.

Wat doet dat met je zelfvertrouwen? En wat betekent het voor je gezondheid op de lange termijn?


Je hebt al de eerste stap gezet

Als je ons gratis e-book hebt gelezen, weet je dat je de basis al in handen hebt. Daarin leer je niet alleen wat je kunt doen, maar ook waarom het werkt. Toch vraagt echte verandering om meer dan alleen kennis. Het vraagt om actie.

Heb je de inzichten uit het e-book al toegepast? Of merk je dat je het lastig vindt om de eerste stap te zetten? Soms is het gewoon makkelijker als iemand je begeleidt. Dat is geen zwakte, dat is slim: een stok achter de deur kan het verschil maken tussen dromen en doen.


Wat gebeurt er als je nu actie onderneemt?

Wat als je dit jaar wél volhoudt? Wat als je deze keer kiest voor een aanpak die haalbaar is én resultaten oplevert? Stel je voor dat je binnen drie weken al merkt dat:

  • Je energie toeneemt.
  • Je kleding beter zit.
  • Je zelfvertrouwen groeit.

Dat is precies wat onze 3 weken Kickstart doet: het geeft je een vliegende start, zodat je écht verschil maakt en gemotiveerd blijft.


Waarom onze 3 weken Kickstart werkt

Dit is geen crashdieet of tijdelijk trucje. Onze aanpak is gebaseerd op drie pijlers:

  1. Duidelijkheid over je voedingskeuzes op basis van verzadiging per calorie
    We passen het programma aan op jouw leven, zodat het werkt voor jóu.

  2. Snel resultaat zonder stress
    Met een slimme combinatie van voeding, beweging en mindset merk je al snel verschil, zonder dat het overweldigend wordt.

  3. Structuur en motivatie
    Je staat er niet alleen voor. Met onze tools, begeleiding en wekelijkse check-ins blijf je gemotiveerd en houd je de focus op je doelen.


Maak 2025 het jaar van verandering

Stel je eens voor hoe het voelt om eindelijk vooruitgang te boeken. Om trots te zijn op jezelf. Om niet alleen te dromen van een gezonder lichaam, maar het ook echt te bereiken. Dat kan – en het begint vandaag.

Schrijf je in voor onze 3 weken Kickstart en zet de eerste stap naar een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Jouw toekomst begint nú.

👉 Meer weten? Bezoek deze pagina en ontdek hoe wij je kunnen helpen om je doelen te bereiken.



Reacties