Straks kun je je (klein)kind niet meer bijhouden — en dat breekt je hart meer dan je knieën ooit zullen doen.
“Oma, kom je achter me aan rennen?”
Ze hoorde het lachje van haar kleindochter nog in haar hoofd nagalmen.
Ze wilde rennen. Echt waar. Maar haar knieën dachten daar anders over.
Alsof ze vastgeroest zaten.
Eerst dacht ze nog: "Ach, gewoon even stram van het zitten."
Maar de pijn bleef. Bij elke trap, bij elke wandeling, bij het opstaan uit een stoel.
Alsof haar gewrichten begonnen te protesteren tegen een leven dat haar te zwaar begon te wegen — letterlijk én figuurlijk.
Artrose komt niet ineens. Maar het sluipt erin.
Wat veel vrouwen onderschatten, is hoe zwaar overgewicht op je gewrichten drukt.
Elk extra kilo lichaamsgewicht betekent vier kilo extra druk op je knieën bij elke stap die je zet.
En die belasting laat sporen achter.
De kraakbeenlaag tussen je gewrichten — jouw natuurlijke schokdemper — slijt sneller.
Dat is artrose.
En als dat eenmaal vlam vat met ontstekingen erbij, krijg je pijnlijke gewrichtsontstekingen (artritis) die je letterlijk lam kunnen leggen.
Misschien herken je het al:
’s Ochtends opstartproblemen
Traplopen met je hand aan de leuning
Steeds vaker de lift pakken
Een wandeling overslaan omdat je knieën weer ‘zo zeuren’
Als je nu niks doet, gaat het niet vanzelf beter
En nee, dit is niet bedoeld om je bang te maken.
Maar wel om je wakker te schudden. Want veel vrouwen stellen actie uit.
"Als het écht erg wordt, dan doe ik er wel wat aan."
Maar tegen de tijd dat je écht beperkt wordt, ben je vaak al te laat om het tij nog helemaal te keren.
Gelukkig: je bent nog op tijd.
Je lichaam kan herstellen.
Je gewrichten kunnen ontlast worden.
Je spieren kunnen sterker worden.
En de ontstekingen kunnen kalmeren.
Maar dan moet je wel stoppen met diëten die je lichaam uitputten.
En beginnen met een aanpak die werkt.
Afvallen zonder honger, met voeding die je lichaam helpt herstellen
Wat jij nodig hebt is geen streng dieet.
Wat jij nodig hebt is verzadiging.
Eten dat je vult zónder dat het je lichaam overbelast.
Een voedingspatroon dat je lichaam voedt in plaats van ontstekingen aanwakkert.
Dat betekent:
Minder ultra-bewerkte troep met suiker, witmeel en omega-6 vetten
Meer vezels, eiwitten en voedingsstoffen uit echte voeding
En maaltijden die je zó verzadigen dat je zonder moeite minder gaat eten — zonder te tellen of te wegen
Daarbij leer je hoe je de spieren rondom je gewrichten kunt versterken, zodat je knieën, heupen en enkels weer beter kunnen dragen wat nodig is.
Je wordt sterker.
Lichter.
Vrijer in je lijf.
Stel je eens voor…
Een zomer waarin je wél mee kunt doen.
Achter je (klein)kind aan rennen in het park.
Traplopen zonder steunen.
Weer wandelen met plezier.
Dat is geen droom.
Dat is een logisch gevolg van een slimme aanpak die wérkt.
En het begint… met één beslissing:
ik laat het niet zover komen.
🔸 Wil jij leren hoe je op een verzadigende manier kunt afvallen zónder honger en zónder je gewrichten nog verder te belasten?
Ik help vrouwen zoals jij — die het nu écht anders willen.
Begin eerst eens met het downloaden van mijn gratis e-book en vul voor jezelf eens (in gedachten) de vragen in
👉https://afrekenen.leefstijlgezondheidsclub.nl/checkout/e-book-duurzaam-afvallen-door-verzadiging
