Van een beetje zwaarder naar een serieus risico: het verhaal van jouw en mijn hart
Het begon heel geleidelijk. Een paar kilo erbij in de loop der jaren. Je dacht: ach, dat hoort erbij, ik word ook ouder. Tot je merkte dat je broekriem een gaatje verder moest. Je conditie zakte langzaam weg, je was sneller buiten adem bij de trap, maar je schoof het voor je uit.
En dan het moment bij de huisarts. “Je bloeddruk is aan de hoge kant, laten we toch maar starten met medicatie.” Oef. Dat kwam even binnen. Je kreeg een recept mee en dacht: prima, opgelost.
Maar bij de volgende controle kwam de echte klap: je cholesterol bleek ook verhoogd. Weer een pil erbij. En toen voelde je het in je maag zinken, want dit verhaal kende je.
Zo ging het bij je vader ook. Eerst die paar kilo extra. Dan de hoge bloeddruk. Daarna cholesterol. En uiteindelijk… dat hartinfarct op zijn 65e.
Die herinnering laat je niet meer los.
👉 Je wordt geconfronteerd met de vraag: ga ik zijn pad volgen, of kies ik een andere weg?
Het goede nieuws is: het hoeft niet zo te lopen. Je hebt nu nog de kans om te keren. Om niet afhankelijk te worden van steeds meer medicatie, maar de oorzaak bij de wortel aan te pakken.
Mijn eigen situatie was vergelijkbaar. Mijn vader had op zijn 50e zijn hartinfarct. Hij is gelukkig wel 87 geworden. Zelf had ik druk op mijn werk met stress en de kilo's kwamen er geleidelijk bij ondanks regelmatig sporten.
Uiteindelijk werd er bij mij op mijn 65e bij toeval ook dichtslibbing van de kransslagaderen geconstateerd na klachten van maag.... zonder echte hartklachten. Ik noem het nog steeds een gelukstreffer, het had veel slechter kunnen aflopen. Dat resulteerde in een open hartoperatie met een aantal omleidingen.
Dat is ook waarom zo gedreven ben om jou te helpen met je overgewicht voordat het te laat is. Naast fysiotherapie specialiseerde ik mij als leefstijlcoach en begeleid al geruime tijd klanten om 15+ kg af te vallen volgens een geheel eigen totaal andere aanpak als je misschien gewend bent.
Dat betekent niet streng lijnen, calorieën tellen of jezelf uithongeren. Het gaat om begrijpen hoe verzadiging werkt, hoe je lichaam aangeeft dat het genoeg heeft gehad. Door te eten op een manier die je vol houdt, je energie geeft én tegelijk helpt je bloeddruk en cholesterol weer in de gezonde richting te krijgen.
💡 Het is precies wat ik dagelijks doe met mijn cliënten: ze leren hoe ze op een slimme manier kunnen eten, zonder terugval, zodat ze kilo’s verliezen én hun hart sterker maken.
👉 Wil je weten hoe jij dat kunt doen?
Meld je aan voor mijn kickstart overgewichtomkeren voor een tijdelijke actieprijs en ontdek hoe je grip krijgt op je gewicht, zonder calorieën tellen en zonder honger.
Ik zie je daar
Blijf gezond, Rob
